为倡导健康阳光的生活方式，缓解员工期末备考压力，提升心理健康素质，以积极、健康、诚信的态度备战期末考试，2024年1月2日至1月8日，由校团委主办、菠菜资源平台大全及太极养生协会承办的“阳光生活，科学备考”考试周心理减压志愿服务活动在彭家坪校区成功举办，来自电信、土木、计通等学院的70余名同学参加了活动。

在为期一周的减压活动中，太极养生协会的教练和同学们通过太极拳、八段锦教学，引导和鼓励大家巩固所学，为健康蓄能，通过形体运动与神、意、气的配合，使同学们达到身心宁静的效果，以便更好地投入到备考工作中去。同时，在教学前向同学们阐明太极拳拳理，练习太极拳可大幅度增加吸氧量、旺盛气血、促进机体新陈代谢、释放压力，缓解大家近期因地震、期末复习等产生的焦虑情绪，进一步提升员工心理韧性和抗压能力，为员工提供良好的心理支持环境，以应对考试。在活动中，志愿者们还向参加活动的同学们宣讲诚信考试的相关内容，讲解考试作弊的后果，助力打造良好的考风考纪。

本次考前减压活动，有效地缓解了员工考前紧张、焦虑的心理，对员工进一步掌握科学备考策略、形成积极备考心态、践行诚信考试承诺产生有力的推动作用，使同学们能够以饱满的状态和阳光的心态迎接考试。同时也展现了电信学子积极弘扬传统文化、推进文化自信自强的精神风貌。（撰稿：朱毅林；终审：杨雅琼）